Chill & Heal

студия расслабления и медитаций

Привет-привет и добро пожаловать в студию Chill&Heal!

У нас есть все, чтобы как следует отдохнуть и восстановить внутренние и внешние ресурсы: медитации, йога, занятия для спины и много-много разных техник расслабления.

Мы постарались сделать так, чтобы их могли добавить в свой график даже те, у кого порой не так много времени на себя, как хотелось бы.

Relaxation - is the only meditation

Отдых и люди — базовые ценности, вокруг которых мы строим нашу студию. Вы для нас не просто клиенты — вы наши гости. И хочется, чтобы в студии вам было максимально уютно, комфортно и хорошо ✨

Поэтому мы проводим занятия в небольших группах, стараемся подарить классные эмоции и поэтому же после занятий нам хочется угостить всех вкусным кофе с круассанами и поболтать.

Расслабляющие процедуры для тела и лица

С использованием огня, тайских, аюрведических, акупунктурных и других техник расслабления.

Медитации

Маиндфулнесс, активные медитации, тибетские чаши.

Занятия для поддержания здоровья тела

Йога, пилатес, дыхательные зарядки, упражнения для здоровья спины, нидра-йога.

Расслабляющие процедуры для тела и лица

С использованием огня, тайских, аюрведических, акупунктурных и других техник расслабления.

Медитации

Маиндфулнесс, активные медитации, тибетские чаши.

Занятия для поддержания здоровья тела

Йога, пилатес, дыхательные зарядки, упражнения для здоровья спины, нидра-йога.

Наше меню

Расслабляющие процедуры для тела и лица

Сеанс с использованием мягких тайских техник расслабления. Если хочется максимальной концентрации заботы, тепла и внимания — это то, что надо. Эта процедура настолько мягкая и внимательная, что вы даже не заметите, как исчезнут зажимы в теле. Как итог — хорошее самочувствие и ощущение, будто все время сеанса вас обнимали.

В этой практике в ход идёт большое количество тёплого масла, которое буквально окутывает, обволакивает с ног до головы, погружает и тело, и ум в глубокое состояние релаксации, а кожу делает мягкой и пропитанной. Идеальный вариант, когда хочется сбросить груз напряжения и почувствовать себя в собственном теле уютно и расслабленно.

Уделим внимание каждой точке вашего тела от макушки до пят. Эта техника помогает не только расслабить мышцы, но и аккумулирует внутреннюю энергию организма.

Это техника направлена на работу с лицом, но при этом магическим образом расслабляется все тело. Работа происходит с мышцами лица, шеи, груди с использованием масла и крема.

Внимание уделяется не только передней поверхности головы, но и затылку с задней частью шеи. Во время сеанса активно используются техники шиацу и лимфодренажа. Легкие поглаживания здесь чередуются с быстрыми и ритмичными постукиваниями, что позволяет хорошенько проработать самые глубокие лицевые мышцы.

Красивая, чувственная практика с отсылкой к древним ритуалам и глубокой и мягкой проработкой мышц без боли. Для каждого это будет о чем-то своем: доверии, очищении, внутренней готовности, снятии блоков. Подойдёт тем, кто хочет космически расслабиться, испытать новые ощущения и подзарядиться любовью.

Если чувствуете себя разваренной картошечкой, эта процедура для вас!
Она наполнит зарядом бодрости и энергии. Мастер хорошо разомнет каждую клеточку тела и разгонит лимфу так, что после захочется сразу бежать переделывать дела. Эта техника идеально подойдёт после занятий спортом.

Помогает снять стресс и тревожность. Вибрации и волшебные звуки поющих чаш, проходящие через тело, возвращают к естественным природным ритмам. Эффект, будто долго-долго гулял на природе: мышцы расслабляются, вы начинаете чувствовать связь с телом и ощущать глубокое спокойствие и умиротворение.

Обертывание + маска для лица.
Это как маска для лица, только лучше (но про лицо мы тоже не забудем), потому что наносится она на все тело и делает для кожи сразу несколько классных вещей:

🍑 стимулирует кровообращение
🍑 ускоряет вывод шлаков и токсинов
🍑 устраняет отечность и повышает упругость тканей

Чтобы все это произошло и активные вещества подействовали, понадобится 40 минут вашего времени:

1️⃣ мягкое очищение (5 минут)
2️⃣ скраб с морской солью/пилинг с фруктовыми кислотами (10 минут)
3️⃣ обёртывание (15−20 минут)

Записаться

Занятия для поддержания здоровья тела

Эта практика — противоположность силовой динамичной йоге, большинство асан в ней выполняются лёжа на спине, животе или боку. Благодаря тому, что человек находится в одной позе около 3−5 минут, его мышцы расслабляются, связки растягиваются, и в результате улучшается растяжка. Инь-йога помогает расслабиться, избавиться от накопившегося в теле напряжения и замедлиться, а также облегчает боли в спине, плечах и коленях.

Мягкая mobility yoga. В этой практике делаем акцент на работу суставов и связок, растяжку и силу. На фоне играет мягкий хопчик, который заземляет и дает ритм.

Это простые упражнения, которые легко практиковать. При этом они очень эффективно работают для раскрытия, углубления и расслабления дыхания. Подходят для всех возрастов. К ним мы добавим самомассаж тела.

Записаться

Медитации

Это вид ментального тренинга, основанный на практике медитации в отрыве от религиозного контекста. Благодаря практикам майндфулнесс мы развиваем способность сохранять позитивное состояние ума.

Вид медитации, в которой мы сначала работаем с телом, а затем с сознанием.

Йога-нидра — практика, которая помогает расслабиться, заземлиться, снять стресс и напряжение и отдохнуть за короткий промежуток времени. Считается, что час такого занятия по эффекту можно сравнить с глубоким четырехчасовым сном 😴

Вы будете лежать, укрывшись пледом, ловить приятное чувство расслабления, и все это под вибрации и чарующую живую музыку поющих тибетских чаш ✨

Практика помогает остановить изматывающий круговорот мыслей, прорабатывать накопленный стресс, быстро и качественно отдохнуть и почувствовать единство психики и тела. Ну, а регулярные занятия способствуют налаживанию здорового крепкого сна, восстановлению энергии и контакта с собственным телом.

Записаться

Подписывайтесь на нас

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, чтобы всегда быть в курсе актуальных мероприятий и новостей.

Наш адрес:

Холодильный переулок, д. 3, корп. 1, стр. 4, подъезд 3, 2 этаж, офис 4214-1 сразу напротив входа.

Мы работаем с 7 дней в неделю с 8:30 до 22:00. Предварительная запись необходима.

‌+7 991 714 83 73
chillandheal.studio@gmail.com