студия расслабления и медитаций
Привет-привет и добро пожаловать в студию Chill&Heal!

У нас есть все, чтобы как следует отдохнуть и восстановить внутренние и внешние ресурсы: медитации, йога, занятия для спины и много-много разных техник расслабления.

Мы постарались сделать так, чтобы их могли добавить в свой график даже те, у кого порой не так много времени на себя, как хотелось бы.
Relaxation - is the only meditation
Отдых и люди — базовые ценности, вокруг которых мы строим нашу студию. Вы для нас не просто клиенты — вы наши гости. И хочется, чтобы в студии вам было максимально уютно, комфортно и хорошо ✨

Поэтому мы проводим занятия в небольших группах, стараемся подарить классные эмоции и поэтому же после занятий нам хочется угостить всех вкусным кофе с круассанами и поболтать.
Расслабляющие процедуры для тела и лица

С использованием огня, тайских, аюрведических, акупунктурных и других техник расслабления.

Медитации


Маиндфулнесс, активные медитации, тибетские чаши.

Занятия для поддержания здоровья тела

Йога, пилатес, дыхательные зарядки, упражнения для здоровья спины, нидра-йога.

Расслабляющие процедуры для тела и лица

С использованием огня, тайских, аюрведических, акупунктурных и других техник расслабления.

Медитации
Маиндфулнесс, активные медитации, тибетские чаши.
Занятия для поддержания здоровья тела
Йога, пилатес, дыхательные зарядки, упражнения для здоровья спины, нидра-йога.
Наше меню
Расслабляющие процедуры для тела и лица
Relax time / 1 час 20 минут/ 4000 руб
Сеанс с использованием мягких тайских техник расслабления. Если хочется максимальной концентрации заботы, тепла и внимания — это то, что надо. Эта процедура настолько мягкая и внимательная, что вы даже не заметите, как исчезнут зажимы в теле. Как итог — хорошее самочувствие и ощущение, будто все время сеанса вас обнимали.
Aurvedic treat body / 1 час 20 минут/ 4000 руб
Aurvedic treat face / 1 час 20 минут/ 4000 руб
В этой практике в ход идёт большое количество тёплого масла, которое буквально окутывает, обволакивает с ног до головы, погружает и тело, и ум в глубокое состояние релаксации, а кожу делает мягкой и пропитанной. Идеальный вариант, когда хочется сбросить груз напряжения и почувствовать себя в собственном теле уютно и расслабленно.
Your point / 60 минут/ 2800 руб
Уделим внимание каждой точке вашего тела от макушки до пят. Эта техника помогает не только расслабить мышцы, но и аккумулирует внутреннюю энергию организма.
Kobido / 60 минут/ 5000 руб
Это техника направлена на работу с лицом, но при этом магическим образом расслабляется все тело. Работа происходит с мышцами лица, шеи, груди с использованием масла и крема.

Внимание уделяется не только передней поверхности головы, но и затылку с задней частью шеи. Во время сеанса активно используются техники шиацу и лимфодренажа. Легкие поглаживания здесь чередуются с быстрыми и ритмичными постукиваниями, что позволяет хорошенько проработать самые глубокие лицевые мышцы.
Energy boost / 50 минут/ 4000 руб
Если чувствуете себя разваренной картошечкой, эта процедура для вас!
Она наполнит зарядом бодрости и энергии. Мастер хорошо разомнет каждую клеточку тела и разгонит лимфу так, что после захочется сразу бежать переделывать дела. Эта техника идеально подойдёт после занятий спортом.
Sound touch / 50 минут/ 4000 руб
Sound touch / 30 минут/ 2400 руб
Помогает снять стресс и тревожность. Вибрации и волшебные звуки поющих чаш, проходящие через тело, возвращают к естественным природным ритмам. Эффект, будто долго-долго гулял на природе: мышцы расслабляются, вы начинаете чувствовать связь с телом и ощущать глубокое спокойствие и умиротворение.
Занятия для поддержания здоровья тела
Здоровая спина / 60 минут
Мягкая практика пилатеса для здоровья спины.
Дыхательная зарядка / 30 минут
Это простые упражнения, которые легко практиковать. При этом они очень эффективно работают для раскрытия, углубления и расслабления дыхания. Подходят для всех возрастов. К ним мы добавим самомассаж тела.
Медитации
Mindfulness meditation / 30 минут
Это вид ментального тренинга, основанный на практике медитации в отрыве от религиозного контекста. Благодаря практикам майндфулнесс мы развиваем способность сохранять позитивное состояние ума.
Active meditation/ 60 минут
Вид медитации, в которой мы сначала работаем с телом, а затем с сознанием.
Йога-нидра с тибетскими чашами / 60 минут
Йога-нидра — практика, которая помогает расслабиться, заземлиться, снять стресс и напряжение и отдохнуть за короткий промежуток времени. Считается, что час такого занятия по эффекту можно сравнить с глубоким четырехчасовым сном 😴

Вы будете лежать, укрывшись пледом, ловить приятное чувство расслабления, и все это под вибрации и чарующую живую музыку поющих тибетских чаш ✨

Практика помогает остановить изматывающий круговорот мыслей, прорабатывать накопленный стресс, быстро и качественно отдохнуть и почувствовать единство психики и тела. Ну, а регулярные занятия способствуют налаживанию здорового крепкого сна, восстановлению энергии и контакта с собственным телом.
Подписывайтесь на нас
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, чтобы всегда быть в курсе актуальных мероприятий и новостей.
Наш адрес:
Холодильный переулок, д. 3, корп. 1, стр. 4, подъезд 3, 2 этаж, офис 4214-1 сразу напротив входа.

Мы работаем с 7 дней в неделю с 8:30 до 22:00. Предварительная запись необходима.

‌+7 991 714 83 73
chillandheal.studio@gmail.com
Made on
Tilda