Йога-нидра — практика, которая помогает расслабиться, заземлиться, снять стресс и напряжение и отдохнуть за короткий промежуток времени. Считается, что час такого занятия по эффекту можно сравнить с глубоким четырехчасовым сном 😴
Вы будете лежать, укрывшись пледом, ловить приятное чувство расслабления, и все это под вибрации и чарующую живую музыку поющих тибетских чаш ✨
Практика помогает остановить изматывающий круговорот мыслей, прорабатывать накопленный стресс, быстро и качественно отдохнуть и почувствовать единство психики и тела. Ну, а регулярные занятия способствуют налаживанию здорового крепкого сна, восстановлению энергии и контакта с собственным телом.